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HÁBITOS “Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia entonces, no es un acto sino un hábito”. (Aristóteles)Puedes hacer un hábito de lo que quieras, es cuestión de disciplina y perseverancia, todo tiene que ver con tener claridad en los hábitos que deseas cultivar, en el estilo de vida que quieres para ti. Hoy puedes llenar tu vida de una buena información, empezar a leer buenos libros, a ver películas constructivas, a participar de actividades culturales enriquecedoras, a practicar algún deporte, es muy divertido si lo sabes hacer, si te exiges excelencia, ahora puedes hacerte una pregunta importante ¿Cuáles son tus hábitos actuales? Es decir, tus costumbres, por ejemplo, identifica tus hábitos alimenticios, la música que escuchas, los programas de televisión que acostumbras ver. Es posible que al analizarlo te percates de que estas llenando tu memoria de basura, que estas construyendo una cosmovisión a partir de  lo que los medios masivos te quieren ven...

DEJAR DE FANTASEAR “Hagamos el bien sin desanimarnos; el debido tiempo cosecharemos, con tal de que seamos constantes.” Gálatas 6: 9 Fantasear en exceso es uno de los problemas que conllevan conflictos personas e interpersonales, cuando fantaseas exageradamente te pierdes de la realidad, descuidas lo importante. Los hechos son como son, no puedes manipularlos a tu acomodo, puedes influir en muchas situaciones, pero no en todas, puedes sugerir pero no puedes imponer. Se puede hacer el intento por sistematizar la realidad, por organizarla y conceptualizarla, pero no te pierdas del contacto real por estar fantaseando exageradamente, no te escondas detrás de los libros, no te pierdas en la internet, la realidad es aquí y ahora. Privilegia lo real a lo imaginado, muchas personas fantasean con amores platónicos y nunca se dan el permiso de vivir una historia de amor real, muchas personas fantasean con ser multimillonarios y por esa razón no disfrutan lo que tienen,...

APEGO Y EGOÍSMO “Enseña al niño el camino que debe seguir, no se apartará de él mientras viva.” Proverbios 22: 6 El apego es un ejercicio egoísta, no extrañamos a la persona situación o cosa porque las amemos sino porque simplemente nos hacen falta, no hace falta lo que nos hacía sentir, de alguna manera añoramos la situación para sentirnos estimulados, para sentirnos bien, en ningún momento estamos pensando en el bienestar del otro. La belleza de lo amado radica en la posibilidad de ver como transcurre, de disfrutar su naturaleza, es decir ver como fluye, como vive, se aleja y muere. Creo que las relaciones humanas se ven afectadas por el apego, mi manera de entender el apego no es más que un egoísmo justificado, disfrazamos el egoísmo de “amor” entonces con esas justificaciones se ejecutan comportamientos destructivos y autodestructivos. Aceptar el malestar emocional, aceptar lo que se siente, es el principio de la toma de conciencia, es decir, del darse cu...

DESPRENDERSE “Estoy seguro que ni la muerte, ni la vida, ni los ángeles, ni los poderes espirituales, ni el presente, ni el futuro, ni las fuerzas del universo, sean de los cielos, sean de los abismos, ni criatura alguna, podrá apartarnos del amor de Dios que encontramos en Cristo Jesús, nuestro Señor.” Romanos 8: 38-39 Tener la capacidad de desprenderse es un principio de salud mental y de espiritualidad, no me refiero a ser un conformista y dejar de luchar, me refiero a tener la capacidad de cambiar, de crecer y para eso con frecuencia hay que abandonar, morir a viejos estilos de vida. Todos vamos a envejecer pero no todos vamos a crecer, no todos vamos a adquirir sabiduría, creo que esa sabiduría se adquiere en la medida que se van superando situaciones, que se van dejando cosas atrás que se van identificando prioridades en la vida. Espero no quedarme en el pasado, pensando en cosas de niños o de adolescentes, deseo llegar a viejo pensando en situaciones más imp...

¿ME CULPO? La culpa causa depresión, problemas de autoestima, la culpa es un sentimiento que lleva a que las personas se queden estancadas, viviendo en un estado de malestar emocional. La idiosincrasia juega un papel importante en el manejo de la culpa, nos han enseñado a vivir culpándonos incluso por situaciones que no están en nuestra manos cambiar, esas creencias culturales por ejemplo la de creer que somos responsables de la manera como se sienten otras personas permiten que mantengamos ese tipo de esquemas porque empiezan a encajar en nuestra identidad, en la manera como nos organizamos, como actuamos y como nos percibimos a nosotros mismos. Puede que se confunda el sentimiento de culpa con el de responsabilidad, inicialmente el sentimiento de culpa puede ser formado como una respuesta adaptativa frente a una situaciones traumáticas de la infancia, frente a situaciones que no lograbas explicar en su momento desde otras perspectivas. Si haz confundido el se...

¿QUÉ ME HACE SENTIR MEJOR? “Examínenlo todo y quédense con lo bueno. Cuídense del mal, donde quiera que lo encuentren.” 1 Tesalonicenses 5:21-22 Es importante preguntarnos sobre lo que nos hace sentirnos bien, eso da señales de las carencias que podemos tener en nuestro interior, casi siempre son carencias afectivas que se tratan de ocultar con el goce, con el tener o con el aparentar. Identificar los gustos también puede dar indicios sobre la orientación vocacional, muchas personas manifiestan que no saben qué hacer con sus vidas y desconocen sus gustos, los dejan relegados, abandonados, de alguna manera no se escuchan a sí mismos. Lo que se debe evitar es el ocultar o negar realidades dolorosas o incomodas dándose gustos que no pasan de lo sensual, siempre existe algo existencias relacionado con lo emocional que nos lleva a querer darnos gustos, el problema es que podemos quedarnos hay, generar una dependencia de eso. He conocido muchas personas a las que...

CAMBIAR DE ESPACIO “No temas, pues yo estoy contigo, no mires con desconfianza, pues Yo soy tu Dios, y yo te doy fuerzas, yo soy tu auxilio y con mi diestra victoriosa te sostiene.” Isaías 41: 10 Muchas personas se cuestionan sobre la pertinencia de cambiar de espacio para mejorar su estado emocional, para tener más paz o para cambiar algún comportamiento que les hace daño. En algunos casos es impórtate cambiar de espacio, eso depende de la posibilidad económica que se tenga para hacerlo, de la posibilidad de reanudar el proyecto de vida en otros escenarios, de seguir luchando por los grandes sueños y metas. Sin embargo siempre resalto que la libertad debe acontecer primero en el interior, he conocido muchas personas que se alejan de sus padres al descubrir que estos no les permiten vivir sus propias vidas, pero igual los padres siguen haciendo seguimiento a actividades tan intimas y elementales como ir al baño, comer u orar por vía telefónica, llaman inclusive d...

CASADO PERO NO CAPADO “El autentico poder consiste en sentirse a gusto con la falta de poder.” El Rey. Tomado del el MANANTIAL escrito por Anthony de Mello, s.j. La expresión que titula esta reflexión es utilizada con frecuenta en mi ciudad natal Bogotá-Colombia, hace referencia a los hombres casados que sostienen relaciones extra maritales o fuera del matrimonio. También esta expresión es una manera de justificar la deslealtad de parte de los hombres en la relación de pareja, es evidente el machismo que subyace a esta manifestación cultural, los chistes y los dichos son una manera de entender la cultura. Esta lógica parte del considerar que el hombre siempre está excitado sexualmente que no puede contener esos impulsos y que tienen que saciar esa necesidad a como de lugar. Es fácil de refutar esos argumentos el hombre no es un animal en celo, es un ser racional que puede modular sus deseos sexuales, que puede administrar su genitalidad y ser coherente con ...

CAPRICHOSOS “Sana a los corazones destrozados y venda sus heridas.” Salmo 147: 3 Existen muchas personas a las que yo llamo caprichosas, personas que sufren y hacen sufrir porque las cosas no ocurren como ellas desearían o como ellas lo esperan. Este tipo de personas desean que sus familias se acoplen a ellas pero no permiten una indicación, una sugerencia, no están dispuestos a ceder para adaptarse mejor a sus familias. Las personas caprichosas hacen pataletas, son agresivas, groseras e inmaduras, es decir asumen actitudes de estados anteriores del desarrollo, por ejemplo, asumen actitudes de niños o jóvenes cuando son adultos. Muchos caprichosos generan estrategias ingeniosas de manipulación para obtener de sus familiares y amigos lo que desean, estas estrategias van desde enfermarse hasta amenazar con terminar con sus vidas. Estas personas no perseveran en ninguna organización porque consideran que la organización debe acoplarse a sus deseos y llegan a cre...

OCUPARNOS MÁS EN SER QUE EN TENER “Pues Dios no es Dios de desorden, sino de paz.” 1 Corintios 14: 33 Tener se ha convertido en uno de los objetivos de las personas en la actualidad, existe tal fijación respecto al poseer que se han cambiado los valores, ahora tienen más valor hacer un buen negocio que la vida humana. No hay que ir muy lejos, en esa lógica nos movemos, hemos llegado a creer que tener es igual a felicidad, ese es el paradigma de hoy, algo está ocurriendo con las personas que piensan de esa manera que son la mayoría. Puede que sean los vacíos existenciales, la inseguridad, el temor en un mundo que cambia cada vez más rápido. Algunas personas han vuelto la mirada a la espiritualidad, han escogido salir de todo eso, escapar de la obsesión por el tener y empezar a ser. Este tema enmarca toda una manera de ser, de vivir, va más allá de una reflexión ingenua sobre como debería ser el mundo, existe una lógica que no comprenden los premiso nobel de ...

¿POR QUÉ A MÍ? Jorge Luis Borges afirmaba que todo lo que ocurre me ocurre a mí y creo que era una manera paradójica de hablar sobre el principio de realidad de las cosas, las cosas que tienen valor de existencia para nosotros son las que podemos identificar ya sea por nuestra razón o por nuestros sentidos. La reflexión que deseo compartir es más existencial que lógica, lo que deseo manifestar es que encuentro que las personas se lamentan afirmando eso pero igual es la única manera en que ellos lo podrían experimentar, una reflexión que elaboro con las personas es la de entender que no estamos fuera del reino que se rige por las reglas físicas y naturales, todos podemos morir o enfermar en cualquier momento. Hablar sobre la enfermedad y la muerte está vetada en estos días pero igual son realidades que están ahí, siempre hacen presencia en nuestras vidas y lo seguirán haciendo, ¿A caso tú y yo tenemos privilegios existenciales? Cero que no, somos igual al resto de l...

MOTIVACIÓN EN LOS NEGOCIOS “Únicamente vives cuando descubres un tesoro por el que estarías dispuesto a morir” El Hallazgo. Tomado del el MANANTIAL escrito por Anthony de Mello, s. j. Ahora entiendo porque los negociantes requieren de tantos ejercicios de motivación, ser independiente significa luchar a diario, arriesgar, tener autoconfianza, este tipo de personas no pueden bajar la guardia deben estar siempre dispuestas a dar la batalla, no pueden desanimarse, estas personas necesitan de motivación. La motivación que requieren los negociantes, los empresarias es una motivación que debe salir de dentro, en psicología la llamamos motivación intrínseca, no es una motivación que llegue por el miedo a quedarse sin empleo o del temor a recibir un llamado de atención por el jefe inmediato, es una motivación que sale del corazón, es decir de lo que entendemos como el centro de las emociones vitales, de los sentimientos que dan sentido a la vida. La motivación surge de...

EL ODIO “En Cristo, Dios nos eligió desde antes de la creación del mundo, para andar en el amor y estar en su presencia sin culpa ni mancha.” Efesios 1: 4 Odiar es un sentimiento extraño, raras veces logra entenderse, mucha personas afirman que pasa con el tiempo yo creo que pasa con el amor, pero no con el amor que uno espera recibir de afuera de manera pasiva como la flor que espera que alguien le regale unas gotas de agua. Creo que el amor que sana el odio es una mor que se ejercita, que se ejecuta, un amor que permites que fluya de tu interior para compartirlo donde lo desees y con quien lo desees, se trata de dar amor para que se multiplique para que no se estanque y se pudra, para que siga el ciclo de la vida, ene ese proceso el odio desaparece. Vivir odiando es como tener una maquina a toda marcha sin permitir que descanse en ningún momento, mantener estados de alerta exagerados, vivir ansiosos, tristes y a la espera de la venganza. Puedes colocar a todas la...

HAY QUE MORIR PARA VIVIR “Por esa misma razón, el que está en Cristo es una  criatura nueva. Para él lo antiguo a pasado; un mundo nuevo ha llegado.” 2 Corintios 5:17 Algo que no hemos entendido es que la única de manera de cambiar nuestros defectos es cambiando toda la vida, es decir, morir a nosotros mismo, muchas personas consideran que esto significa dejar de ser ellos mimos pero yo estoy seguro que se trata de todo lo contrario de empezar a ser auténticos, hombres y mujeres sin mascaras que dejan de jugar los juegos que les permiten obtener lo que creen que necesitan para ser felices. Muchas personas identifican las situaciones, las conductas y pensamientos a los que deben morir para ser felices, para alcanzar sus metas y sus sueños, pero lo que observo con frecuencia es que por alguna razón no ejecutan los cambios pertinentes para morir a eses defectos de carácter. La alegría, la paz, la tranquilidad dependen de la capacidad para desprenderse, de la capacid...

OBLIGADOS A ELEGIR “Los que esperan en ti nunca serán confundidos.” Salmo 25: 3 Los existencialistas afirman que estamos obligados a elegir y yo estoy de acuerdo con eso, creo que aun cuando la persona se niega a elegir está eligiendo, la importancia de este concepto radica en el hecho de que tus elecciones siempre tendrán alguna consecuencia, en muchos casos encuentro personas que se victimizan, es decir personas que se consideran víctimas de las circunstancias o de la maldad de otras personas y al hablar con ellas es fácil darse cuenta que ellas eligieron y que lo que han estado haciendo es recibiendo las consecuencias de sus actos o de sus omisiones. Esa es una de las razones por las cuales me incomodan las personas que no eligen, personas que esperan que las cosas pasen por inercias, a fuerza del peso o del impulso de las situaciones y que no hacen nada para dirigir sus vidas. Me molestan esas personas que dependen de otros inclusive para tomas decisiones tan e...

MENDICIDAD EMOCIONAL “Yo perdonaré sus maldades y no volveré a acordarme de sus pecados.” Hebreos 8:12 Es triste ver a tantas personas que viven en una mendicidad emocional y han hecho de esa actitud una forma de vida, personas que entran en depresión por el desamor de alguien o porque no los llamaron el día de su cumpleaños o porque alguna persona no les dio el saludo al cruzarse por la calles con ellas. La mendicidad emocional parte de creer que necesitas de la aprobación de otras personas para ser feliz, esa actitud es generada por el hecho de creer que valor radica en la percepción que puedan tener algunas personas de ti. Hoy quiero decirte que eso es falso, tu sigues valiendo lo mismo sin importar lo que piensen los demás de ti, he encontrado que muchos manipuladores profesionales acuden a esa estrategia para obtener lo que desean de las personas, pueden acudir a expresiones como las siguientes: “Si eres bueno harás lo que yo diga” “Se humilde, déjate educar...