¿ME CULPO?

¿ME CULPO?

La culpa causa depresión, problemas de autoestima, la culpa es un sentimiento que lleva a que las personas se queden estancadas, viviendo en un estado de malestar emocional.

La idiosincrasia juega un papel importante en el manejo de la culpa, nos han enseñado a vivir culpándonos incluso por situaciones que no están en nuestra manos cambiar, esas creencias culturales por ejemplo la de creer que somos responsables de la manera como se sienten otras personas permiten que mantengamos ese tipo de esquemas porque empiezan a encajar en nuestra identidad, en la manera como nos organizamos, como actuamos y como nos percibimos a nosotros mismos.

Puede que se confunda el sentimiento de culpa con el de responsabilidad, inicialmente el sentimiento de culpa puede ser formado como una respuesta adaptativa frente a una situaciones traumáticas de la infancia, frente a situaciones que no lograbas explicar en su momento desde otras perspectivas.

Si haz confundido el ser responsable con el sentimiento de culpa es posible que te sientas en la obligación de estar preocupado y sufrir todo el tiempo por todo lo que ocurre a tu alrededor, lo reitero, muchas veces esas situación se salen de tu esfera de influencia.

Ese sentimiento de culpa te lleva a entristecer y muchas veces lleva a la depresión, sé que es difícil empezar a cambiar esa manera de entenderte pero puedes iniciar el proceso ahora mismo. Puede que ese sentimiento de culpa te lleve a hacerte cargo de obligaciones que no te corresponden, de responsabilidades ajenas, de personas que lo tienen todo para elegir y cambiar por ellas mismas, abandona el sentimiento de culpa.