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EQUIPOS DE TRABAJO Los equipos de trabajo son la mejor estrategia para alcanzar resultados, no puedes hacer todo solo, es  mejor contar con un equipo de trabajo motivado a hacer que las cosas pasen. Los lideres de verdad pueden delegar funciones, el líder no puede tener miedo de permitir que otras personas puedan realizar actividades de responsabilidad, el líder no puede tener miedo de compartir la información. La comunicación en el equipo de trabajo es el fundamento para construir relaciones que lleven a alcanzar los objetivos, sin comunicación será difícil alcanzar las metas, adivinar lo que el otro deseo o lo que le disgusta siempre será una mala idea. El equipo de trabajo que desea alcanzar éxitos debe sembrar todo el tiempo, ese equipo de trabajo que desea sobresalir no puede desfallecer, cuando uno de los miembros se sienta derrotado el resto del equipo debe animarlo a seguir adelante, de eso se trata. El equipo de trabajo puede generar lluvia de id...

NIÑEZ Y ESPONTANEIDAD Me encanta trabajar con niños, porque ellos me recuerdan lo fundamental, lo esencial; me refiero a la espontaneidad. Los adultos hemos perdido esa facultad, hasta para respirar tenemos dificultades, de ahí en adelante todo es un desastre. Lo triste es que los adultos nos empeñamos en destruir esa espontaneidad en los niños. Los adultos les imponemos un montón de formas a los niños que no aportan nada a su supervivencia ni a su bienestar emocional, para los adultos parece ser más importante aparentar que ser y eso lo van aprendiendo los niños convirtiéndose en personas grises, frías e insatisfechas. He conocido muchos padres que prefieren que su hijo sea el bachiller del año así esté deprimido, al borde del suicidio, otros que prefieren invertir en un viaje para ufanarse con sus compañeros de trabajo y familiares que en la salud física y mental de sus hijos y como de costumbre muchos adultos prefieren el trabajo (dinero) que dedicarle tiempo...

INSTRUIRSE Instruirse es una labor enriquecedora, no hay que hacerlo solamente por obtener un certificado para acceder a una mejor remuneración, el estudio es algo que puede aportar nuevos escenarios a la vida. El conocimiento es algo propio del ser humano, algo que tenemos gracias a nuestra naturaleza y que nos hace únicos, ceo que una manera de usar bien esa capacidad es formándose, aprendiendo cosas nuevas todos los días. Para instruirte puedes tener en cuenta tus propósitos, eso que deseas aprender ya sea por gusto o porque te gustaría usar ese conocimiento para una tarea en especial. Formar el pensamiento, aprender a pensar en orden, de manera creativa te permitirá no solamente hacer unos de unas habilidades sino que te dará la capacidad de solucionar inteligentemente los problemas que se te presenten en al vida cotidiana. Cuando inicias tu proceso de aprendizaje vas desarrollando la capacidad de escuchar y de comprender lo que te comunican, así mismo vas desarr...

JUGAR AL "COMO SI"   Jugar al “como si” es una práctica común en estos días, aparentamos y no necesariamente porque deseemos impresionar a otras personas sino porque en el fondo no nos damos el permiso de disfrutar de la vida si no contamos con ciertas condiciones autoimpuestas que si se analizan no son necesarias. Me explico, gastamos “como si” tuviéramos mucho dinero, viajamos “como si” nos sobrara el tiempo libre y el dinero. Los restaurantes costosos y las tiendas de ropa de diseñador atestan en un país donde la gente ni come ni lee bien. En este juego es lógico que la gente ande con sus aparatos electrónicos buscando captar la mejor fotografía para hacerse creer el cuento a ellos mimos y de paso a los demás de que viven como lo exige el cine comercial y las revistas de farándula, que por cierto son las más vendidas. En algunos vídeos musicales la gente sale arrojando fajos de billetes y seguimos jugando al “como si”. Esto es muy grave en ...

AUTOCUIDADO Creo que el autocuidado es algo que los padres deben enseñar a sus hijos desde la primera infancia, he conocido personas adultas que no saben cuidar de ellas mismas, personas que son incapaces de realizar tareas de aseo personal o de aseo del entorno en el que habitan o trabajan. El autocuidado es indispensable para la independencia, me refiero a la independencia del grupo familiar de origen, de la pareja sentimental, incluso de los amigos. El autocuidado es crucial para la supervivencia, existen muchas tareas que nadie hará por ti, como ir al medico o cuidar de tu nutrición. El autocuidado te permitirá evitar sufrimientos innecesarios, es hacer responsable de tu vida, de lo que piensas, sientes y haces, eso te dará al libertad que tanto buscas. En el proceso de autocuidado lo que se necesita es identificar que se cuenta con las herramientas necesarias para hacerlo, por lo general las personas que no cuidan de si mismas lo hacen porque no identi...

LIDERAZGO Existen muchas definiciones de liderazgo, tal vez la más conocida es la que hace referencia a la influencia, a la capacidad que pueda tener una persona de influenciar en las demás personas. Es una dimensión acertada, pero creo que no se trata solamente de influir en los demás sino de imprimir en esa influencia la suficiente fuerza como para mover a la gente a hacer algo, considero que esa fuerza se obtiene cuando el líder logra identificar algo por lo que valga la pena vivir o morir, algo trascendente que esté por encima de los interés individuales, de lo superficial. Creo que el verdadero líder logra identificar ese carácter trascendente en su propia vida antes de quererlo contagiar a otras personas, no se trata de aprender una estrategia para manipular a otros, se trata de estar convencidos de algo, de estar en capacidad de dar la vida por algo, de jugarse el todo por el todo. Eso es lo que mueve a la gente, ahora mismo recuerdo un jefe que pedía a ...

LA MUERTE La muerte es uno de los pensamientos que más me entusiasman, no me asusta pensar en la muerte, creo que existen dos posibilidades si es lo que yo creo llegaré al cielo cuando muera no por ser perfecto sino por misericordia de Él, ya que me aferro a su poder; por otra parte está la posibilidad de que no sea como yo lo creo y todo termine ahí, con la muerte, en ese caso no hay que tener miedo porque simplemente ya no estaré ahí, todo habrá terminado. La muerte me invita a pensar esto que llamamos vida, en lo que hago, me invita a darme cuenta que no tengo la vida comprada y que en ese sentido estoy en las mismas condiciones que el hombre más rico o poderoso del mundo. Cuando pienso en la muerte me cuestiono sobre las cosas que no he hecho y que siempre he deseado hacer, me cuestiono sobre las cosas de las que me siento orgulloso de haber hecho en mi vida, pero también me cuestiono sobre las cosas de las que me arrepiento, todo ese es supremamente existencial. ...

EN PAZ Puedes vivir en paz, puedes quitarte los guantes, abandonar la agresividad, asimilar otra forma de vida, vivir libre de tanto rencor y miedo. Es hora de abandonar esa actitud, puede que en un momento puntual de tu vida te esa estrategia te funcionara, pero eso ya pasó, esa situación ya no existe y tu sigues en la misma actitud, permítete fluir. Puedes liberarte de esas respuestas inadecuadas cuando dejes de juzgar a las personas por sus apariencias, por las creencias y prejuicios que puedas formarte sobre ellas, la estrategia es acceder al contacto real, conocer a la gente, permitirte liberarte de esos prejuicios y comprobar por los hechos cómo son las personas que te rodean. Para vivir en paz puedes de dejar de interpretar lo que la gente puede estar pensando, dejar de adivinar lo que piensan a partir de actitudes o señales que crees percibir, pregúntales directamente, expresa lo que sientes, recuerda que enfrentar no es lo mismo que agredir. Existe...

PIÉNSALO “El sabio teme y se aleja del mal, el torpe pasa más allá y se siente seguro. El hombre rabioso hace disparates, el hombre astuto se hace odioso.” Proverbios 14: 16-17 Piensa en la posibilidad de manejar tus emociones, en la opción de regular tu respiración, de desacelerarte, puedes estar en tranquilidad, eso está dentro de tus posibilidades. En ese proceso es posible que te des la oportunidad de recibir críticas sin sentirte agredido, sin responder, solo escuchar y pensar, aceptar para  mejorar. Si lo piensas bien es mejor ser flexible que rígido, es mejor ceder que ser una piedra inmóvil, inerte, fría. Si te das un espacio para darte cuenta de tu realidad percibirás que es mejor enfrentar que evitar, es mejor expresar que manipular, piénsalo ¿A quién estas manipulado? ¿Qué estrategias estas usando? Ahora que reflexionas, que te sumerges en tus pensamientos, emociones, ahora que logras observar tus comportamientos puedes empezar a compre...

REALIZACIÓN En mi trabajo encuentro muchas personas frustradas, muchas de esas personas transcurren sus días sumidos en la tristeza, la ira y el miedo. Al profundizar con frecuencia se encuentran proyectos de vida frustrados, proyectos de vida que nunca fueron elaborados, personas que permitieron que las cosas llegaran en desorden. Es bueno poder identificar los sueños frustrados los gustos, las capacidades dormidas o reprimidas, desempolvar todo eso y ponerlo a funcionar, de eso se trata, es un amanera de resucitar, de despertar a la vida. Encontrar esa realización personal a muchas personas les genera temor porque consideran que tendrán que olvidarse de todo el camino recorrido, consideran que deben renegar de todo lo que se ha realizado en la vida. No se trata de olvidar el pasado, lo vivido, se trata de identificar esa faceta, unirla al pasado, reconciliarla con lo que se ha sido, integrar, asimilar para poder ser, es decir, para dejar de estar dividido, de...

“Soy realmente afortunado: me ha sido dada la riqueza de un día más de vida” El Mendicante. Tomado del el MANANTIAL escrito por Anthony de Mello, s.j. Uno de los principios de la salud mental es tener contacto con la realidad, ese contacto se menciona tanto y por tantos medios que es posible que haya perdido sentido para muchas personas. Piensa en tus sentidos y cómo los usas para tener contacto real en este momento, en este lugar, ¿Qué estas viendo? Piensa en eso, observa sin juzgar, solo mira y disfruta el proceso de contemplar. Trata de ser consciente de lo que tocas, de lo que sientes por medio del tacto, no solo de tus manos sino de lo que siente todo tu cuerpo, es un proceso que te trae nuevamente a la verdadera realidad. Ese mismo ejercicio lo puedes hacer ahora mismo con lo que saborear, con los armas que percibes, con lo que escuchas, permítete sentir eso. Puedes hacer experimentos, disfrutas de diferentes sabores, de diferentes sonidos, de difer...

ORDENA TUS PENSAMIENTOS Ordenar las ideas es un trabajo que requiere tiempo, un trabajo que vale la pena ya que mejora la vidas en todos los aspectos. Algunas personas hacen de un problema toda su vida, algunas personas hacen de algo desagradable una catástrofe, de algo incomodo algo terrible. Me gusta el ejemplo de la licuadora, imagina que a una licuadora le metes piedras la licuadora no triturará nada porque está hecha para licuar alimentos, si desea introducir algún alimento después de haber introducido las piedras la licuadora ya no funcionará. Igual que la licuadora nuestro cerebro no puede enfocarse en procesar información que simplemente no es digerible, me refiero a información sobre un pasado que obviamente ya no está o sobre un futuro que puede ser improbables, reitero que no es lo mismo planear que preocuparse. Cuando colocas tu cerebro a trabajar en información inadecuada lo que haces es dejar de procesar los problemas reales de la cotidianidad, de...

RELACIÓN PADRES HE HIJOS Los padres siempre serán un modelo para sus hijos, los niños y jóvenes no tienen la capacidad de discernir con claridad entre lo adecuado e inadecuado, simplemente siguen el ejemplo más cercano. Muchos padres de familia dejan la educación de sus hijos a cargo del colegio, de la guardería de las entidades del estado, muchos se escandalizan con esto pero es más frecuente de lo que se cree. La relación de padres e hijos está cada día más distante por el tema laboral en los padres y por el tema escolar en los hijos, muchas veces los temas de conversación giran alrededor del rendimiento académico o de los inconvenientes laborales. La sugerencia es mejorar la comunicación entre padres e hijos, eso requiere de un esfuerzo de ambas partes, requiere de un cambio de actitud, no puede existir comunicación cuando no se escucha con honestidad, cuando lo único que se hace es esperar el turno para hablar. Los hijos deben abandonar los prejuicios ...

AUTENTICIDAD Hoy en día la gente le tiene miedo a la autenticad, temen mostrarse como son, temen el rechazo, la burla o un posible ataque de las personas que las rodean. Incluso se considera que no hay que mostrar los puntos débiles para no perder en un posible ataque. Creo que el ser auténticos da la fortaleza más grande, nada mejor que no tener nada que ocultar, cuando puedas reírte de tus defectos no te dolerá si lo hacen otras personas, ser autentico es la posibilidad de vivir en la libertad, de dejar que aparentar, dejar de tratar de sostener una imagen para los demás. Lo que la gente no se da cuenta es que viven atemorizados por un hecho del pasado que por una parte ya pasó y por otra no logran identificar que en el transcurso del tiempo que ha transcurrido desde el evento doloroso y la actualidad ha habido cambios en la vida, ha aumentado la fuerza física, la capacidad de comprender, las emociones están más moduladas, entonces no tiene por qué tener el m...

PERFECCIÓN Muchas personas sufren por el hecho de no ser perfectos o por el hecho de que las personas con las que se relacionan no lo sean, hoy tengo que recordarte que la perfección es un concepto utópico, todos quisiéramos serlo pero nadie lo es. De hecho una personas perfecta, una relación perfecta sería ridícula, desagradable, irreal. ¿Conoces a alguna persona que consideres perfecta? Creo que la respuesta es no, la gente que te rodea no es perfecta y tampoco tienen porque serlo. Muchas personas creen que la perfección radica en que los otros hagan lo que ellos desean todo el tiempo, ingenua prepotencia. ¿Cuál es la probabilidad de ser perfecto? Probablemente es una probabilidad muy lejana, entonces no hay que hacer de ese concepto el objeto de tu sufrimiento. Por supuesto que hay que luchar por ser cada día mejor, pero no se trata de una competencia o de una auto flagelación constante por no cumplir con unas expectativas impuestas arbitrariamente. ¿Qué ser...

¿MALO O BUENO? “El mercado es tan buen lugar para el silencio como el monasterio, pues el silencio es la ausencia del ego” El Manantial. Tomado del el MANANTIAL escrito por Anthony de Mello, s.j. En la vida ocurren situaciones que calificamos de malas o buenas pero es importante entender que son solo situaciones, con frecuencia lo que aparentaba ser algo malo trae algo bueno, inclusive muchas veces lo que aparenta ser bueno trae consecuencias negativas. En mi vida personal he pasado por experiencias similares, quise estudiar filosofía y música pero mi familia no podía costear mis estudios así que trabaje durante el día y estudie en las noches Psicología y algo que inicialmente parecía malo resultó ser algo bueno, disfruto mi profesión con todos sus matices y creo que soy bueno en lo que hago. En los grupos de oración es frecuente escuchar personas que inician su testimonio diciendo: “Gracias a Dios me dio cáncer” “Gracias a Dios mi negocio fracasó” cuando sigue...

FLEXIBILIDAD La flexibilidad es una fortaleza, me refiero a la flexibilidad en los comportamientos, en los pensamientos y en el pensar. Si te fijas te darás cuanta que las personas que sufren y que incomodan aquellos que los rodean son rígidos, inflexibles, esa manera de ser promueve que choquen con todo el mundo, incluso con ellos mismos. No se trata de caer en un relativismo donde todo es valido, se trata de tener la capacidad de ceder cuando haya que hacerlo. Muchas personas confunden perseverancia con terquedad, confunden tener principios y valores con ser intolerantes, excluyentes, con creerse los dueños de la verdad total, estas personas pueden creerse con el derecho a desechar de entrada lo que otras personas puedan opinar. Como todo proceso racional lo que se sugiere es la generación de hipótesis, es decir de posibles respuestas u opciones para después colocarlas a prueba y llegar a conclusiones. La persona que logra ser flexible en realidad es ...