AUTOCUIDADO
AUTOCUIDADO
Creo que el autocuidado
es algo que los padres deben enseñar a sus hijos desde la primera infancia, he
conocido personas adultas que no saben cuidar de ellas mismas, personas que son
incapaces de realizar tareas de aseo personal o de aseo del entorno en el que
habitan o trabajan.
El autocuidado es
indispensable para la independencia, me refiero a la independencia del grupo
familiar de origen, de la pareja sentimental, incluso de los amigos.
El autocuidado es
crucial para la supervivencia, existen muchas tareas que nadie hará por ti,
como ir al medico o cuidar de tu nutrición.
El autocuidado te
permitirá evitar sufrimientos innecesarios, es hacer responsable de tu vida, de
lo que piensas, sientes y haces, eso te dará al libertad que tanto buscas.
En el proceso de
autocuidado lo que se necesita es identificar que se cuenta con las
herramientas necesarias para hacerlo, por lo general las personas que no cuidan
de si mismas lo hacen porque no identifican que pueden hacerlo, esto ocurre probablemente
por condicionamientos de la infancia, de épocas en las que estaban en una
situación desfavorable, lo interesante es darse cuenta de que esa realidad ya
está superada.
En el tema del
autocuidado al igual que en otros temas lo importante es no desanimarse, puede
que tus padres no te hayan enseñado bien pero nunca es tarde para aprender, si
eres padre o madre identifica que los errores no se pueden repetir, enséñales a
tus hijos a cuidar de ellos mismos, soltándolos poco a poco en sus responsabilidades.
Recuerda que tu cuerpo
es un regalo de Dios, un regalo que se puede administrar de la mejor manera
posible, tu cuerpo es un medio de expresión y de ayuda para los demás.
Auto cuidarse tienen
que ver con la capacidad de rodearse de gente buena, de e ponerse en riesgo en
ningún sentido, de saber que conversaciones manejar y que lugares frecuentar.
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