FORTALECER LO BUENO
FORTALECER LO BUENO
Una estrategia exitosa
en el proceso de superación personal es fortalecer lo bueno, esto significa que
al identificar los defectos de carácter, también se deben identificar
herramientas personales para contrarrestar esos defectos.
Una manera de
fortalecer lo bueno es realizando actividades que identificas que te dan paz,
tranquilidad y alegría.
Un problema frecuente
es el del estrés, el estar acelerados todo el tiempo, los temores, el centrar
la atención en lo que se considera malo y doloroso. Lo contrario de eso es
relajarse, los ejercicios de relajación son importantes en el proceso de la búsqueda
de la calidad de vida, los ejercicios de relajación son una manera consiente de
desacelerarse, es una manera de modular nuestras reacciones fisiológicas frente
a los estímulos de la vida cotidiana.
Puedes proponerte
identificar lo bueno que existe en tu vida, puedes realizar listas por escrito
o simplemente buscar un escenario en el que puedas estar en tranquilidad y
empezar a identificar lo bueno que existe en tu vida.
En este proceso puedes
identificar tus talentos, tus virtudes, habilidades y lo recomendado es
desarrollar eso, poner a funcionar esa maquinaria para alcanzar estados de
pensamiento, estados emocionales, fortalecer los comportamientos que
identificas te llevan a resultados en todas las áreas de la vida.
Realizar los ejercicios
de relajación no tienen por qué relacionarse con cambiar de creencias
religiosas, relajarse es un ejercicio fisiológico que mejora los estados
emocionales, que mejora incluso procesos que mejoran la salud.
Fortalecer lo bueno
requiere de una disciplina, de la capacidad de asumir un proceso de búsqueda de
material y de actividades que te
permitan estar en mejores condiciones.
Puedes buscar
psicólogos que sepan técnicas de relajación para empezar el proceso de mejorar
lo bueno que hay en tu vida.
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