EXAMEN DE CONCIENCIA
EXAMEN DE CONCIENCIA
El examen de conciencia o
como yo lo llamo monitoreo es la posibilidad de darte cuenta paso a paso cómo
va tu proceso persona, muchas personas andan dormidas por la vida, yo mismo viví durante mucho tiempo en ese estado.
Estar dormidos
significa no darse cuenta de la realidad y vivir en fantasías, decidir en
fantasías, reaccionar emocionalmente a partir de fantasías, eso es inadecuado,
no permitir la adaptación al medio y genera estados emocionales desagradables,
comportamientos fuera de lugar e ideas irracionales.
Monitorear tus
emociones es un ejercicio importante, un ejercicio que puedes hacer ahora mismo
con un cuestionamiento elemental ¿Cómo me siento? Trata de enfrentar la emoción
verdadera, la emoción primaria que en oportunidades se disfraza de otras emociones.
Busca tu emoción
actual, la que te mueve en este momento, la que te puede estar afectando. Ten
presente que reprimir esa emoción no es una estrategia adecuada, retenerla lo
único que hace es generar más inconvenientes, se vuelve más fuerte y más confusa.
Cuando identificas la
emoción logras empezar a superar, puedes empezar a entender y a reaccionar
diferente frente a situaciones similares, logras elaborar esa información que
se encontraba estancada, entonces puedes respirar, oxigenar tu vida.
Recuerda que los
cambios son un proceso, el darse cuenta de las emociones, el tener contacto
real con ellas requiere tiempo, necesitas cuestionarte todos los días si es
posible en diferentes horas del día.
La asesoría profesional
siempre es una buena idea, el apoyo de alguien que ha dedicado su vida a la
comprensión de estos fenómenos es útil. En muchas oportunidades lo que para uno
mismo es confuso, oscuro, indeterminado para un observador externo es fácil de
identificar, lógicamente hay que estar dispuesto a recibir sugerencias, estar en apertura de comentarios sobre tu persona.
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